QOMトレーニングマシンを用いたスポーツ・健康運動の指導

ここ数日ですが、日差しや空気に秋の気配を感じられるようになりましたね。

夏の間は車を利用していた区間を、今日からまた歩きに戻しました！という会員さんの声を聞き、季節の変わり目を感じました。

これからもっと過ごしやすい気候になって美味しい食べ物もたくさん出てきますね！

楽しみです。

昨日いらした70代の会員さん、

「お家のお掃除を頑張りすぎて疲れちゃって健身塾に行くのやめようと思ったの」

とかなりお疲れの様子。

無理な負担がかからないようにいつもよりゆっくり軽めのマシントレーニングを行っていたら、

「なんか来た時より元気になっちゃった！歩きます(^^)」

とニコニコ軽快に歩き始めて。

運動って、

あー疲れた、きつかった、もうやりたくない、この後なにもしたくない！って気持ちで終わるものだと思っていませんか？

認知動作型トレーニングは違います。

気力の充実をはかれるトレーニングです。

トレーニングが終わった後、みんな楽しそうに元気に次の予定に向かわれています。

健康のための運動って、まさにこういうことだなと会員さん達からいつも気付かされます。