健身塾（オダサガ）の専属トレーナーである青山優子が、健身塾で大人気の健身体操の内容を写真入りで解説しています。その１は基礎編、その２は骨盤・体幹回し、その３は背骨骨盤の柔らか運動、その４は美容歩行テクニックの内容です。
青山優子の健身体操その１ 基本の運動青山優子の健身体操その２ 骨盤・体幹回し青山優子の健身体操その３ 背骨骨盤の柔らか運動青山優子の美容歩行テクニック
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