9月ももう終わりですね。
今日は朝から長袖の服を着ている人をたくさん見かけます。
涼しくなってきたので楽しく学びながら身体を動かしてみませんか？
健身塾小田急相模原では１回のレッスンが90分です。
90分の中で体操、歩き方、マシントレーニングを行います。
コースは３つ、
①Ａコース 12,000円 (月４回利用可能)
②Ｂコース 20,000円
(月何回でも利用可能、１回90分以内)
③チケット制 ４回券 15,000円 (有効期限1年間)
この中からご自分のライフスタイルに合わせてお好きなコース決めていただきます。
Ａコースを選ばれている方が一番多く、曜日や時間を固定で決めて通われる方もいれば、その都度日にちや時間を自由に選んで通うこともできます。
月２回まで振替も可能です。
Ｂコースは月に７回以上通える方にはとてもお得です。毎日来ていただくのも大歓迎です！
今日はしっかり90分、今日は軽めに30分、今日は体操だけ参加しようかな、などいろいろなアレンジが可能です。
週1回のペースで通えることをオススメしていますが、健身塾小田急相模原は遠方からいらっしゃる方も多いのでコンスタントに通うのが難しい方はチケット制をご利用いただけます。
１年間の有効期限で４回分です。
無理なく続けられるコースをお選びくださいね。
9月に入りこれからどんどん涼しくなるのかと思っていましたが、今年はまだ暑さが続いていますね。
会員さん達も、外に出る時は首元を冷やすアイテムがまだまだ手放せないと言っていました。
残暑の疲れが出やすい時期です。
ご自愛くださいね。
健身塾小田急相模原では小林寛道先生の本を置いています。
中にはお宝的な貴重な本もありますよ！
自由にご覧いただけます。
在庫があるものは購入も可能です。
小林先生からサインをいただけるラッキーなタイミングもあるので、サインをいただけた時はみなさん嬉しそうに大事に本を抱えて帰られます(^^)
小林先生のサイン、とてもカッコイイんです！
ここ数日ですが、日差しや空気に秋の気配を感じられるようになりましたね。
夏の間は車を利用していた区間を、今日からまた歩きに戻しました！という会員さんの声を聞き、季節の変わり目を感じました。
これからもっと過ごしやすい気候になって美味しい食べ物もたくさん出てきますね！
楽しみです。
昨日いらした70代の会員さん、
「お家のお掃除を頑張りすぎて疲れちゃって健身塾に行くのやめようと思ったの」
とかなりお疲れの様子。
無理な負担がかからないようにいつもよりゆっくり軽めのマシントレーニングを行っていたら、
「なんか来た時より元気になっちゃった！歩きます(^^)」
とニコニコ軽快に歩き始めて。
運動って、
あー疲れた、きつかった、もうやりたくない、この後なにもしたくない！って気持ちで終わるものだと思っていませんか？
認知動作型トレーニングは違います。
気力の充実をはかれるトレーニングです。
トレーニングが終わった後、みんな楽しそうに元気に次の予定に向かわれています。
健康のための運動って、まさにこういうことだなと会員さん達からいつも気付かされます。