QOMトレーニングマシンを用いたスポーツ・健康運動の指導

ケンシン体操は、健身塾小田急相模原の塾長 小林寛道先生(東京大学名誉教授)が考案した、動きの質(QOM)を高める新しい体操です。

この体操が学べるのが健身塾小田急相模原です！

教室はいつもケンシン体操からスタートするのですが、毎回繰り返し繰り返し行うことで体の変化や気づきも増えてきます。

オリジナルのこの体操は会員さんからも大人気で体操をするために来る方も(^^)

ケンシン体操の特徴は、

1、体の柔軟性を養い、動きのバランスを良くし、スポーツや日常生活での動きの質を高めます。

2、骨盤、背骨、助骨、肩甲骨の動きの自由度を増し、姿勢を矯正し、関節や体幹の可動域を広めます。

3、体軸を意識した動きづくりが可能になり、歩行やスポーツ動作の基本が身につきます。

多くの方にオススメしたい体操です！！