QOMトレーニングマシンを用いたスポーツ・健康運動の指導

歩くことについて話をした時、健身塾の会員さんとそうでない方との決定的な違いを発見しました！

①「昨日は１時間歩きました。いつも１万歩以上歩きます！」

②「ちょっと外に出た時、腰と背筋を伸ばして足の出し方を意識できました！」

どちらも良さそうですが、健身塾の会員さんはほぼ全員②のような報告をされます。

この違い、何かわかりますか？

①は「量」

②は「質」

ですね。健身塾では体を上手に使って歩くことを学びます。「量」より「質」を大切にしています。どうすれば痛みなくケガをしにくく疲れにくく歩けるか？歩くことを考えるってとても大切なんです。見た目も美しくなります。

「長く歩いても疲れにくく、痛みもなく軽快に歩けました！」

という嬉しいお声をよくいただきますが、質が上がった証拠です。

90才から歩き方を学び始めた会員さんもいますよ。

健身塾小田急相模原でぜひトレーニング体験してみてください。