QOMトレーニングマシンを用いたスポーツ・健康運動の指導

健身塾小田急相模原では大腰筋ウォーキングを学べます。

最近はみなさまから

「速く歩けるようになった！」

「以前よりも５分早く着けた！」

「疲れずに歩けます」

とお声をいただきます。

12月に入ってからは特に70代の方の嬉しいお声が多いです。

疲れにくく楽に速く歩けると大人気の大腰筋ウォーキングですが、これまでどんな歩き方をしてきたかによって体のクセもさまざま。

教室では毎回正しい動きを繰り返し繰り返し練習していきます。

自分のクセを直すことは簡単ではないかもしれませんが、素直な気持ちで体を動かしていくのが上達の秘訣です(^^)

写真は仕事中たくさん歩いても疲れにくくなり仕事のパフォーマンスが上がった！と喜んでいる30代男性です＼(^o^)／