健身塾小田急相模原では大腰筋ウォーキングを学べます。
最近はみなさまから
「速く歩けるようになった！」
「以前よりも５分早く着けた！」
「疲れずに歩けます」
とお声をいただきます。
12月に入ってからは特に70代の方の嬉しいお声が多いです。
疲れにくく楽に速く歩けると大人気の大腰筋ウォーキングですが、これまでどんな歩き方をしてきたかによって体のクセもさまざま。
教室では毎回正しい動きを繰り返し繰り返し練習していきます。
自分のクセを直すことは簡単ではないかもしれませんが、素直な気持ちで体を動かしていくのが上達の秘訣です(^^)
写真は仕事中たくさん歩いても疲れにくくなり仕事のパフォーマンスが上がった！と喜んでいる30代男性です＼(^o^)／
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