認知動作型トレーニングマシンを用いたスポーツ・健康運動の指導

健康づくりで大切なことって？

睡眠や食事などいろいろなポイントが思い浮かぶと思いますが、意外と気づいていない人が多いとても大切なことがあります。

それは『力をぬく』こと。

普段からギューッと力んでいて、力の抜き方がわからない方がたくさんいます。

みんな頑張ってるし忙しいし、それは力も入ってしまいますよね。でも必要以上に普段から入れている力が体の不調に繋がっていることも。

健身塾では力を抜くことを学びます。日常生活を質の良い動き方に変えて、疲れにくい健康な体づくりをしましょう！