小林寛道先生が考案した動きの質(QOM)を高めるケンシン体操は健身塾小田急相模原で学べます。
ケンシン体操は健康づくりの目的に有効で、アスリートから一般の方まで大人気です。
・疲れにくい体になりたい
・硬い体をほぐしたい
・腰、肩、膝など、体のコリや痛みを和らげ老化 を予防したい
・体幹や骨盤の動きを身につけたい
・美しい姿勢になりたい
・忙しい日常生活の疲れや、頑張りすぎてギュッと力が入っている身体をほぐしたい
・心身のバランスを図りたい
1つでも当てはまる方、ケンシン体操は絶対にオススメですよ！
体験レッスンお待ちしています。
負荷をたくさんかけて力いっぱい行うのが運動だと思っていた方は、健身塾に来ると驚くと思います。
こんな運動があったんだ！
大切なことに気づけてなかった！
間違った認識をしていました！
誰からも教わったことがなかった！
知ることができて本当に良かった！
とよく言われます(^^)
健身塾では力んだ筋力発揮ではなく無駄な力を抜いて動作することを学習していきますので、体幹深部からのパワーを生かした動きを身につけます。
たくさん筋肉を持っていても、身体の使い方が悪いと痛みが悪化したり疲れやすかったりケガをしやすくなります。
どの年代の方も、
「筋肉増やさなきゃ！増やさなきゃ！」
と慌てる前に、まずは今自分が持っている筋肉を上手に使えるようになれるといいですね。
その秘訣は健身塾で学べます。
体験レッスンお待ちしています。
最近はいろいろな運動施設やトレーニングジムがありますね。
運動できるならどこでも同じ！なんて思っていませんか？
健身塾小田急相模原に来られる会員さんは県外から通われている方も多く、時には関西や九州からも「身体の使い方を知りたい！学びたい！」と足を運んで下さいます。
時間と交通費をかけてでも通う価値があると、嬉しい言葉をたくさん頂きます。
健身塾小田急相模原は体操・歩き方・認知動作型トレーニングマシンで正しい身体の使い方を学ぶジムです。
ジムのドアを開けると、楽しく、楽に、力いらずに、いろいろな体の動きが身につく動作学習型マシンが勢ぞろい。
本格的な運動システムを導入したジムで楽しくトレーニングしましょう！
皆様のご来店をお待ちしております。
※体験レッスン随時受付中！
2月2日、健身塾小田急相模原のすぐ近くにある二宮神社で節分祭がありました。
今年の節分は健身塾の定休日に重なりましたが、毎年私は豆まきを楽しみにしているので行ってきました。
昨年はぜんぜん取れなかったのが今年はなんと7個豆が取れて、そのうちの2つが当たりでしたよ！
雪予報でしたが降らずに終えられて良かったです。
