QOMトレーニングマシンを用いたスポーツ・健康運動の指導

負荷をたくさんかけて力いっぱい行うのが運動だと思っていた方は、健身塾に来ると驚くと思います。

こんな運動があったんだ！

大切なことに気づけてなかった！

間違った認識をしていました！

誰からも教わったことがなかった！

知ることができて本当に良かった！

とよく言われます(^^)

健身塾では力んだ筋力発揮ではなく無駄な力を抜いて動作することを学習していきますので、体幹深部からのパワーを生かした動きを身につけます。

たくさん筋肉を持っていても、身体の使い方が悪いと痛みが悪化したり疲れやすかったりケガをしやすくなります。

どの年代の方も、

「筋肉増やさなきゃ！増やさなきゃ！」

と慌てる前に、まずは今自分が持っている筋肉を上手に使えるようになれるといいですね。

その秘訣は健身塾で学べます。

体験レッスンお待ちしています。